忻州市中医医院2026春季助长益智计划，全面启动！

春天，是大自然写给孩子们的"生长邀请函"。世界卫生组织研究证实：春季儿童身高增长速度可达秋冬季的2-2.5倍。这不是巧合，而是天地阳气升发、万物萌动时，人体与自然同频共振的必然。但"长高"不是简单的补钙+运动。

中医认为，孩子的生长发育是肝、脾、肾三脏协同作战的结果——肝主筋，脾主肌肉，肾主骨生髓。只有三脏调和，气血充盈，骨骼才能得到真正的"生长燃料"。

作为家长，您是否也有这样的焦虑：

同龄孩子蹭蹭长，自家娃却稳坐"第一排"

买了进口钙片、跳跃器，依旧不见往上窜

夜里睡眠不佳、脾胃差、食欲小，

长个更无从谈起

别急！中医讲"春生夏长"，春季是孩子身高"弯道超车"的唯一黄金档。忻州市中医医院小儿推拿培训基地推出【2026春季助长益智计划】

小儿推拿+面碗灸+穴位贴敷+中药足浴四管齐下，科学追高，错过再等一年！

哪些孩子适合做春季助长？

1、身高增长缓慢或身高低于同龄同性别平均身高的孩子；
2、脾胃功能差的孩子：身体瘦弱、营养不良、厌食、积食、便秘、腹泻等；
3、免疫功能低下的孩子：反复呼吸道感染，过敏体质如鼻炎、鼻窦炎、湿疹，或腺样体肥大等；
4、睡卧不安，易惊醒，辗转反侧难以入眠的孩子；
5、早产或出生低体重的孩子；
6、期望改善成年最终身高的孩子。

助长期间还需要注意什么？

1、睡眠充足

睡眠状态下生长激素分泌量是白天的5倍，晚上10:00左右达到峰值，所以孩子要有规律的作息，9:00上床，10：00进入熟睡状态，最有益于激素分泌，促进生长。

2、营养全面均衡

优质蛋白和钙主要存在于牛奶等奶制品、蔬菜、肉禽鱼蛋中，尽量不要偏食。注意不要随便进食补品，可能会导致提前发育、骨骺闭合等一系列问题。

3、多运动

多做弹跳运动，跳绳、摸高跳、打篮球、打羽毛球等运动，都有助于长高。